手冻伤了、发红，比较快的恢复方法有一般护理、物理治疗、药物干预，这种情况多与衣着过少、环境过冷有关，其会引起局部血脉凝滞、皮肤肌肉损伤，冻伤的部位可呈现苍白、冰冷、疼痛、麻木等症状，甚至会导致冻疮。
1、一般护理：建议立即转移到温暖的环境，穿衣戴手套以加强保暖，避免病情进一步加重；
2、物理治疗：可使用衣物将热水袋包裹后放于患处附近，帮助局部快速升温，有条件者可将冻伤部位置于35摄氏度左右的温水中浸泡，注意不可用烤火、双手摩擦的方式帮助升温，以免损伤局部，导致局部皮肤破损等情况；
3、药物干预：若以上措施无法缓解手冻伤、发红的情况，可在医生指导下使用药物改善局部组织的血液循环，如冻疮膏、维胺酯维E乳膏、复方辣椒碱乳膏等，能够帮助改善症状。
日常生活中，建议冬季出门时做好充分的保暖工作，戴好手套、围巾、帽子，并且尽量穿厚实的鞋袜，还可以适当进行跑步等体育锻炼，提高机体御寒能力，能够在一定程度上减少冻伤的情况。